今回ホームページをご覧になっている方に読んでいただきたいので始めました。
　常日頃職業がら健康法について考えていますが、呼吸法こそ大切だと思います。
古今東西あらゆる先達が取り上げています。横隔膜を活用した腹式呼吸法の中に、全身に生気がみなぎるようにイメージした丹田呼吸法がおすすめです。
主に呼気を重点において、１分間に４〜６回の、できるだけ長い呼吸をベターとします。
更に呼気にこだわって２０秒以上吐きつづけることを常と出来るならば、副交感神経の大いなる養生となり若さを保つといわれています。　　

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